po prostu

sa atkie rekawiczki wzmocniane na kostakch jakimis materialami widzialem kiedys to w necie po prostu wejdz mu wnogi przydusisz*****a i sie zleknie

No ok ;) ale tak już ogólnie powiedzcie mi czy jak się zaczyna przygodę z saa to lepiej mix czy np samą metkę albo samego teścia ? Tak po prostu pytam na zaś :)

Ale ja nie chcę trenować. Pisałam, że nie zależy mi na wyrabianiu mięśni czy rzeźbieniu sylwetki. Chcę po prostu mieć trochę ruchu podczas pracy na komputerze. Co do zajętych rąk, to większość stepperów widziałam bez tych uchwytów, więc chyba nie trzeba się koniecznie ich trzymać? Chciałam z uchwytami tylko dlatego, że czasami mogłabym sobie [...]

[...] w to też tę nieudolną próbę) Teraz już znam kilka wariantów obrony przed tym uchwytem Jednym z najbardziej efektywnych jest rodzaj obrony podobnej do tej przed gilotyną po prostu podnosisz nogi do góry "podskakujesz" w powietrzu i gość musi puścić...albo tobą rzucić niestety Ten wariant z walnięciem "z dyńki" też jest dobry [...]

najprostsze ale i najbardziej ryzykowne jest chyba po prostu odchylić się mocno do tyłu i liczyć ze trafi się przeciwnika głową w nos,ryzyko polega na tym że jak trafi się w czoło to wtedy mamy niezły bigos,bo czoło jest sporo twardsze jak potylica...

Po prostu się przyzwyczaiłem do Kaizen. Od dwóch lat tylko tę kofę brałem więc zdziwiłem się, że właściwie zniknęła z polskiego rynku. A jak kupuję energetyki to od razu kilka opakowań więc mam na rok spokój z drobnicą. Nie orientuję się obecnie w dostępnych kofach na rynku więc Panowie gdybyście zasugerowali pozycję to byłoby pięknie. Aby tylko [...]

nazwa tematu dlatego, iz chcialbym zeby w sniadaniu bylo jak najwiecej tluszczu, a wiec np jajek;-) nie wystarczy ich po prostu zalac wrzatkim i wbic do blendera?

A kolega trenuje sprint czy po prostu chce tylko mieć sylwetke sprintera?

[...] o sylwetke niz poprawianie wynikow. Suplementow kreatynowych nie bralem juz z 6 lat, stazu treningowego mam juz sporo. Nigdy nie wspomagalem sie specjalnymi suplementami (tylko odzywki). Chodzi mi po prostu o dazenie do uzyskania sylwetki ktora nie przypomina raczej kulturyste lecz mocno zbudowanego lekkoatlete (typ sprintera). pozdrawiam.rehab

Na początku po prostu zwolnij, czyli rób każde wiczenie dokłądnie i powoli da to dużą różnice.

Na początku po prostu zwolnij, czyli rób każde wiczenie dokłądnie i powoli da to dużą różnice. wiem że należy wykonywać ćwiczenia bardzo dokładnie bo to przynosi większy efekt niż robienie czegoś na pałe. Jak pisałem pytanie jest przyszłościowe a nie wiem czy za 3-4 miechy będe miał jeszcze nata więc proszę o odpowiedź.

Styrałeś się na balach więc wyniki są jakie są. Odstaw używki, popraw dietę, dorzuć coś na wątrobę i po prostu się pilnuj z tym tematem.

Zacznij po prostu trenować, nie mozesz brać takiego planu jakim on trenuje, jak zaczynał trenować też to robił inaczej niż to robi teraz.

Stary, nie będę Cie umoralniał - chodzi po prostu o to, że im dalej zajedziesz na sucho, tym lepszy efekt dadzą Ci koksy (nawet małe dawki spowodują duże postępy). Poczekaj chociaż do 100kg na ławce zanim załadujesz, bo w tym momencie rachunek zysków&strat przedstawia się niekorzystnie. Poza tym koks to moim zdaniem poważna decyzja życiowa i [...]

Nie sądze żebyś miał jakiekolwiek przeciwskazania do uprawiania sportów siłowych, nawet z większym obciązeniem niż własne tym bardziej, że Twoje nadciśnienie jest praktycznie w normie, minimalnie tylko za wysokie. Najlepiej jednak po prostu zapytaj się lekarza.

owszem :) zawsze jest możliwość i szansa, każda aktywność jest ok , ale to po prostu musisz sprawdzić sam czy sylwetka się poprawi przy samym bieganiu

To chodzi o slizganie sie podewszwy, grałem w nich jakiś czas na mocno i często lakierowanym parkiecie, myślałem ze nałapały tego lakieru po prostu i wystarczy wymyc solidnie podeszwe, ale niestety prawy but nadal sie slizga

Kobieto, nie szukaj porad o odchudzaniu w internecie, bo każdy kto Ci będzie oferował cudowne sposoby odchudzania to albo interesant, który na tym zarabia, albo po prostu idiota. Chcesz się pozbyć wody, czyli odwodnić? I myślisz, że to jest dobry sposób na "odchudzanie"? Poprzez utratę wody aka odwodnienie organizmu? Tak, w ten sposób możesz [...]

Po prostu clen wpływa na syntezę białek i wyższa podaż białka pomaga budować przy redukcji wchodzi czysty mięsień ale jak Lodzianin napisał 3g też będzie ok a z węglami to przy redukcji stosuje się trochę niższą podaż węgli od 1,5 do 2,5 Ale nie jest to regułą, stosuj narazie tak jak napisałeś

Po prostu nie mam pojecia ile moze kosztowac tyle bialka, ktore bylo otwarte przez ponad 3 tygodnie. 80 zl ?